随着我国老龄化程度的加快，养老问题越来越成为社会关注的焦点。为了创造快乐、健康、幸福的老年生活，我们六对都从工作岗位上退休下来的老年夫妻自发结成了一个养老共同体。六对夫妻中，有几位是从部队、军工企业退下来的领导干部，也有一些从教育系统退休的领导、教授和教师，还有少数企事业单位退休人员。我们的平均年龄在70岁左右，大家己经相识多年，彼此相互了解，有一定的感情基础和共同的兴趣爱好。几年前，在江苏青春老年大学王凤英老师的提议下，大家一拍即合，结成一个关糸十分融洽的养老共同体，团队的群名为“一千毫升"。
“一千毫升"的名字来源于饮酒。团队共同约定至少每2个月举行一次聚会活动。按照年龄排序，从大到小轮流坐庄。聚餐不拘一格，有时安排吃家宴，有时安排在城里的酒店，也有时安排在城郊的农家乐。每次聚餐，男同志难免相互劝酒和拼酒，有时发生个别人醉酒现象。王凤英老师为了控制男同志过量饮酒，不影响身体健康，规定每次聚餐饮酒不得超过二斤白酒，即限量一千毫升，于是我们的团队就有了“一千毫升”的名字。由于大家的保健意识越来越强，现在“一千毫升”只是个门限，有时一次聚餐只能饮酒500毫升了。聚会的活动内容不断创新，丰富多彩，有时组织掼蛋比赛，也有时到企业、单位参观和城市周边景区游览，还有时开展垂钓和采摘活动。大家在活动中交流感情，欢声笑语，其乐融融，共同享受老年生活的幸福。
养老共同体的形成是从我们一起外出旅游开始的。王凤英老师从2014年开始，组织以老年大学学生为主体的旅行团到国内外旅游。她不辞辛苦，一次次热心地为大家组团和服务，不收取任何额外费用。养老共同体的六对夫妻都是王老师旅行团的忠实参与者。十多年来，旅行团先后到欧洲、非洲、中东、东南亚、俄罗斯、日本等数十个国家考察观赏异国他乡的文化和风情，先后走遍国内的海南、广东、福建、云贵、新疆、内蒙、陕甘、东北等百余座城市和著名景区，尽览祖国各地的文化古迹和风景名胜。我们冬天向南走，享受南方的温暖气侯；夏天向北走，避开严热酷暑。我们还多次组团到世界著名热温泉所在地江西宜春温汤镇休闲，那里环境优美，饮水含硒量高，是泡温泉和养生的好地方。每年几次组团旅游，既开阔了视野、增长了见识、丰富了生活内容，又锻炼了身体、增强了体质，同时团员之间在旅游中相互关爱，结下了深厚的友谊。每次外出旅游，王老师都精心策划，选择最佳路线，创新活动内容，使大家的旅游生活过得更安逸、更快乐。
2019年冬天，王老师带领我们到泰国旅游，她联系安排团队住宿在清迈市郊的一处华人庄园里休养。王老师把40余人的团队分成4个小组，分工专人到市场采购蔬菜和食品，安排各小组负责轮流做饭。八仙过海，各显神通，大家使出最拿手的厨艺，做出美味佳肴，既节省了费用，又让大家吃得十分滿意。为了创造丰富多彩的旅游文化生活，旅行团每到一处，都因地制宜开展各种适合老年人的文化娱乐活动。除了组织掼蛋、乒乓球、棋类等项比赛以外，还组织自娱自乐文艺演出活动。各小组积极排练节目，争先上台演出。我们6对夫妻是团队里的文艺活跃分子，每次演出都要参与几个节目。在广东河源市旅游时，我们编排演出的三句半、小提琴演凑和男女声小合唱等节目，都获得了优秀节目奖。2021年夏天，老年团来到皖南石台县仙偶山休养，为庆祝八一建军节，王老师组织大家认真排练节目，在建军节当天举行了文艺汇演。我们“一千毫升”中的三个老兵登台演出“我还是个兵"的朗诵诗，内容生动感人，充滿对军人生活的卷恋之情，获得大家的一致好评。石台县电视台专门对我们的文艺演出进行了现场采访。
老年人不仅要有良好的物质和精神生活，还要有文化知识方面的追求，做到老有所学。我们“一千毫升"养老团队还是一个学习型的集体，自发建立起几个兴趣学习小组。王凤英早年就是南师大附中的英语教师，退休后被老年大学聘请负责英语班教学，她带领魏国良、张秀琴等几个老年大学英语学员组成英语学习小组，经常一起背诵英语单词，练习英语对话，同时教我们学习掌握一些日常用语，团队的英语水平不断提高。王凤英老师的老伴杨宇华是从某军工企业总工程师岗位上退休的专业技术人员，他和工业大学李东旭教授结成前沿科技学习小组，注重研究大数据、人工智能和元宇宙等方面的知识，时常在“一千毫升”微信群里发布和交流他们的学习研究体会，增进大家对世界前沿科技知识的了解。我和军转干部田喆比较爱好文学创作，坚持多年，笔耕不辍。田喆形成了每天写一首诗的习惯，早晨起来第一件事就是写诗，他把头天的生活经历和所见所闻用诗词形式描绘记录下来，每首诗都充滿着生活气息和热烈激情。去年初，老田的几位战友自发地帮助他出版了诗集，给我们每人赠送了一本。
“一千毫升”的兄弟姐妹们起床后第一件事是欣赏老田发到微信群里的诗句，形成了习惯。去年夏天，大家连续两天没有看到老田的诗，感到十分诧异，纷纷打电话给老田的夫人询问，才得知老田患上新冠，住了医院。我的特长是写言论和散文之类的作品，用写作打发闲暇时间，每月都有数篇文章在报刊杂志上发表。每当朋友赞赏时，我都告诉他们：“勤于动脑，写点东西，能够预防老年痴呆"。我把几年来发表过的近百篇散文汇集起来，请著名学者和书法大家言恭达老师题写了书名并作序，联系出版社出版一本题为《岁月有痕》的散文集。今年，我己经正式加入了南京市作家协会。“一千毫升"团队里的女同志也都多才多艺，各有爱好，有的爱好书画创作，有的爱好乐器和唱歌，时常为活跃团队的文化生活献出她们的才艺。
