🔥威尼斯0008Ⅴ(vip认证)-百度百科

杨孔柱|强心健体 要练好“三个气功”
2024-03-25 16:29:00  来源:江南时报  作者:杨孔柱  
1
听新闻

  一个人的健康,包括身体健康与心理健康,两者相辅相成,缺一不可。一般来说,心态好,有助于身体健康;身体不好,人的心情就会受到影响。

  如何做到身心健康?从本人经验看,练好“三个气功”必不可少。

  一是“不生气”。一个人在日常生活中,总会遇到这样或那样使人生气的事。只要与人相处(包括家人亲友),接人待物,总会发生一些想到的或想不到的麻烦、纠纷、矛盾,使人不快不悦。甚至到菜场买个菜,还会与人发生口角、争吵等等。

  我有一回在路边买了5斤多苹果,到家老伴一看就感到分量不足,用手秤一称,果然少了将近一斤。气得老伴随口骂了一声“缺德”。我听了不仅不生气,反而笑了笑,权当花钱买个教训(今后在路边购物要谨防缺斤少两)。这都是鸡毛蒜皮的小事,不值得生气。即便是吃大一点的亏,最好也不要生气。俗话说:“吃亏人常在,傻人有傻福”,什么得失、进退、多一点少一点,都无所谓!在烦闷、坎坷、磨难面前,更要自我疏通,自我消气。有些“气”,权当“屁”,放掉就是了,决不能把它憋在心里。否则,就会影响情绪,损害健康,实在划不来。

  二是“沉住气”。人生在世,柴米油盐,急难愁盼,喜怒哀乐,是常有的事,不论遇到什么事情,都要沉住气。胜不骄狂,败不气馁,得意不忘形,失意不自弃。譬如摸奖,假如中了几百万大奖,也不要欣喜若狂,激动万分。又假如受人陷害,蒙冤遭难,也绝不暴跳如雷,血脉喷胀。在我职业生涯中,曾有十几年“原地踏步”,看到一些同僚提拔的提拔,升迁的升迁,我依然如常,一不眼红,二不急躁,始终保持一颗平常心,照常工作、快乐生活。在任何时候任何情况下“沉住气”,保持一份难得的清醒与理智,沉着冷静应对一切,对于强心健体大有裨益。

  三是“要和气”。古人云“礼之用,和为贵”、“和气生财,怒气伤身”、“祥和之气,福运亨通”、“和气致祥,财富无量”等等,可见和气有多么美好。和气就是瑞气、福气、运气、财气的总和。无论家里家外,对人都要和和气气,有话好好说,切莫发脾气。想起我有一次开车时,被一辆大货车司机追尾,老伴气得连声追问小伙子是怎么开的车,态度是可想而知的。在等待交警前来处理时,我同小伙子和颜悦色攀谈起来,方知小伙子原来是老家人,顿时亲近了几分。老伴后来提起这事,把它当成笑料,说我遇到这种事还能有说有笑,同人家拉起家常,认了老乡。当然小伙子负全责,但问题始终是在和谐友好的气氛中解决的,双方都没有伤和气。持平和之气,保驾驶安全,此为偶得。

  “不生气”、“沉住气”、“要和气”,可称“内家功”,此功全部诀窍在于“练气”。气沉丹田,修身养性,气强则身健。君不见,有人心功能不全,胸闷气喘,气沉气短;有人心烦意躁,心神不定;有人肝火太旺,戾气太重等等,最终导致各种疾病发生,都与“气”有关或“气”所致。所以,练好“三个气功”很有必要。只要长期坚持,定能收到功效。

  人体就是“气体”。人,就是靠“气”支撑着、运转着、生活着的一个物体,倘若一口气上不来,或“慢跑气”(气若游丝),人就完了。所谓“人活一口气,树活一张皮”。一呼一吸之间,决定一个人的健康与生命长短。所以,练“气”养“气”,对于人的身心健康尤为重要。奉劝各位中老年朋友包括少年儿童们都不妨练练这个“气功”。

标签:生气;小伙子;老伴
责编:陈衍晖
XML 地图